Alanya Swimming Course > Kurslar > Yüzme Dersleri Stres ve Anksiyete Yaşayan Çocuklara Nasıl Yardımcı Olur?

Yüzme Dersleri Stres ve Anksiyete Yaşayan Çocuklara Nasıl Yardımcı Olur?

Günümüzde çocuklar hem okulda hem de evde pek çok sorunla karşılaşıyor. Yüzme, onları fiziksel ve zihinsel olarak zinde tutmaya yardımcı olacak sağlıklı bir çıkış noktası olabilir. Çocukların güvenle katılabileceği birkaç temassız aktiviteden biri olmasının yanı sıra, yüzmenin stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Aslında, araştırmalar 30 dakikaya kadar yüzmenin stres seviyelerini düşürebileceğini, uyku düzenini iyileştirebileceğini ve anksiyete ve depresyonu azaltabileceğini göstermektedir. Bunun nedeni, yüzmenin vücudumuzda kendimizi daha mutlu ve iyi hissetmemizi sağlayan refah sinyalleri olan endorfin salgılatmasıdır. Suda yüzmenin verdiği rahatlatıcı his aynı zamanda kaslarınızı gevşetmenize, gerginliğinizi atmanıza, bedeninizi ve zihninizi rahatlatmanıza olanak tanır. Rahatlamanın bir diğer faktörü de Swim Academy’de her ders sırasında odaklandığımız nefes kontrolüdür.

Difficult beginnings

Bebeklerin yüzmeyi ilk öğrenmeye başladıklarında ağlamaları normaldir. Bazı çocuklar için havuz büyük ve korkutucu bir yerdir ve genellikle yüzmeyi öğrenmek, yanlarında anne ve babaları olmadan sudaki ilk deneyimleridir, bu da onlarda ayrılık kaygısına neden olabilir. Her zaman olmasa da sadece çocuklar yüzmeyi öğrenmeye başlama konusunda endişelenmeye başlar. Ebeveynler olarak, yeni yürümeye başlayan çocuğunuzu yüzme derslerine kaydettirmenin ne kadar gergin olabileceğini biliyoruz. Küçükken kendi korkutucu deneyimlerinizi yaşamış olabilirsiniz ya da bebeğinizi başka birinin bakımına vermekten kaynaklanan kendi ayrılık kaygınız olabilir.

Swimming can serve as a healthy outlet to help keep them physically and mentally fit. Not only is it one of the few non-contact activities that children can safely participate in, but swimming is scientifically proven to help reduce stress and anxiety.

Eğitmenlerimizin her birinin iyi eğitimli olduğundan ve her çocuğun ve ebeveynin dersleri sırasında rahat etmesini sağlamak için dürüstlük, şefkat ve güven kullandığından emin olabilirsiniz. Yüzücülerinin duygularına karşı duyarlıdırlar ve sınıfta dostane bir ortam yaratmak ve öğrencilerin suda kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olmak için olumlu pekiştireçler kullanırlar. Çocuklar sınıfa alıştıkça, eğitmenleri yabancı olmaktan çıkar ve her hafta bekledikleri tanıdık, dost yüzler haline gelir.

Benefits of children learning to swim

  • Provides physical exercise
  • Aids cardiovascular health
  • Strengthens lung capacity
  • Builds muscle
  • Reduces stress & anxiety
  • Increases energy
Previous post Kendinizi Yüzmeye Nasıl Motive Edebilirsiniz? Next post Çocuklar İçin Yüzme Derslerinin Faydalarını Keşfedin

Related posts

Leave a Comment

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hello.