Çocuklarınızı erken yaşlardan itibaren aktif bir yaşam tarzına alıştırmak çok önemlidir. Fiziksel olarak aktif olan bir genç daha iyi gelişir, daha az hastalanır, kendine daha fazla güvenir ve başarısızlıklarla nasıl başa çıkacağını bilir. Buna ek olarak, sosyal temaslar kurmak, kişiler arası ilişkiler kurmak ve başarı veya başarısızlıkla ilgili duyguları paylaşmak için birçok fırsat elde eder.
Bir çocuk için gün içinde en az bir saatlik egzersiz “dozu” tavsiye edilir. Bu aktivite dozu hareket, kardiyovasküler, solunum, sinir, vejetatif ve endokrin sistemlerini geliştirmenizi sağlar, kondisyonu iyileştirir ve kas dayanıklılığını artırır. Fiziksel aktivite, fiziksel açıdan sağladığı faydaların yanı sıra ruh halini de iyileştirir ve duyguları düzenler.
Encouraging your child to play sports and taking care of daily activity is a sign of our love for the child, but also a guarantee of his health and happiness.
What sport should I suggest to my child?
Elbette, tüm çocuklar sporu sevmez, ancak onları uygun şekilde teşvik ederse ve ilginç aktif dinlenme yolları önerirse, tutum değiştirilebilir. Neredeyse her çocuğa hitap edecek bir spor aktivitesi önerisi, şu anda trambolinlerde çok popüler olan ve her zaman eğlence ve bol kahkahanın eşlik ettiği aktivitelerin yanı sıra çoğu çocuğun sevdiği bisiklete binme veya sıradan yürüyüşlerdir.
Leave a Comment